Envelhecimento, mudanças de peso repentinas e estilo de vida ruim são as principais causas de flacidez
A flacidez corporal é um dos sinais mais evidentes do envelhecimento e um dos mais incômodos também. Essa é uma consequência natural do organismo com o passar dos anos devido à perda de massa muscular e diminuição na produção de colágeno e elastina, substâncias que dão firmeza e sustentação à pele.
Como se não bastasse, alguns fatores podem acelerar ainda mais a perda de elasticidade da pele, o que impacta diretamente a autoestima. No entanto, com os cuidados certos, é possível prevenir a flacidez para ter um corpo mais belo e harmônico. Entender as causas e formas de prevenção é o primeiro passo para alcançar esse objetivo.
Índice
Causas da flacidez corporal
A flacidez corporal pode ser motivada por vários fatores, além do envelhecimento, sendo que alguns deles podem ser evitados. Conheça as principais causas a seguir.
Envelhecimento
Nosso corpo sofre mudanças estruturais importantes com o tempo, que mudam o aspecto e a textura da pele. O colágeno, proteína que dá suporte e sustentação à pele, diminui gradualmente à medida que envelhecemos. Estima-se que uma pessoa com 50 anos já perdeu 25% de colágeno, por isso os efeitos são mais nítidos e a flacidez é mais evidente nessa faixa etária.
Além disso, a renovação celular torna-se mais lenta, o que contribui para uma pele menos densa e com menor elasticidade. A gravidade também exerce seu papel, puxando estruturas para baixo e evidenciando a flacidez em áreas como braços, abdômen, coxas e glúteos.
Perda de peso repentina
Grandes perdas de peso em um curto período podem resultar em um excesso de pele que o corpo não consegue reabsorver. Isso ocorre porque a pele, que se expandiu para acomodar o peso extra, não possui mais sustentação suficiente quando esse volume é perdido rapidamente, pois as fibras de colágeno e elastina não conseguem se contrair, resultando em flacidez corporal.
Tabagismo e consumo de álcool
O cigarro e o álcool prejudicam diretamente a qualidade da pele. O tabaco compromete a oxigenação dos tecidos e reduz a circulação sanguínea, enquanto o álcool contribui para a desidratação e interfere na síntese de colágeno. O resultado é uma pele mais opaca, fina e propensa à flacidez.
Má alimentação
A deficiência de nutrientes essenciais, como proteínas, antioxidantes, vitaminas C e E, e minerais como o zinco e o selênio, enfraquece as estruturas de sustentação da pele. Além disso, uma dieta rica em alimentos industrializados, açúcares e gorduras traz uma série de consequências que aumentam a flacidez corporal, como:
- Aceleração dos processos inflamatórios do corpo;
- Contribuição para o acúmulo de células de gordura;
- Aumento da retenção de líquido;
- Promoção da expansão exagerada das fibras da pele.
Sedentarismo
Um estilo de vida sedentário, sem a prática de atividade física, reduz a tonicidade muscular e favorece o acúmulo de gordura localizada, dois fatores que intensificam a flacidez corporal. A musculatura atua como uma espécie de suporte para a pele, e sua perda agrava a aparência flácida em diversas regiões do corpo.
Fatores genéticos
A predisposição genética influencia não apenas a produção de colágeno, mas também a distribuição da gordura corporal e a velocidade com que a pele perde elasticidade. Por isso, algumas pessoas têm tendência maior a desenvolver flacidez mais precocemente, mesmo com a adoção de hábitos saudáveis.
Como prevenir a flacidez corporal?
Apesar de não ser possível evitar o processo de envelhecimento, existem medidas preventivas que podem retardar seus efeitos e manter a elasticidade da pele por mais tempo.
Para evitar a flacidez corporal, é aconselhável ter um estilo de vida saudável para manter o bom funcionamento do organismo e evitar os fatores de risco que trazem prejuízos à pele. Algumas medidas nesse sentido são:
- Praticar exercícios físicos regularmente para fortalecer a musculatura;
- Manter uma alimentação equilibrada, rica em antioxidantes, proteínas magras, frutas, legumes e gorduras boas (como o ômega 3), o que fortalece a estrutura da pele;
- Beber bastante água para manter a pele hidratada e os tecidos do corpo saudáveis;
- Não expor a pele excessivamente ao sol, utilizando protetor solar diariamente;
- Evitar o tabagismo e o excesso de álcool, hábitos diretamente ligados à piora da elasticidade da pele.
Além disso, a utilização de cremes ou séruns com ativos como retinol, ácido hialurônico, vitamina C e peptídeos, que estimulam o colágeno, também deve fazer parte da rotina de skincare.
Os tratamentos dermatológicos que utilizam tecnologias avançadas são também medidas eficazes para combater a flacidez corporal. O uso de radiofrequência, bioestimuladores de colágeno, ultrassom microfocado e tecnologias a laser trazem resultados visíveis e duradouros para quem deseja manter a beleza e a naturalidade da pele.
Quando devo ir ao dermatologista?
O acompanhamento com o dermatologista deve ser contínuo para iniciar uma abordagem preventiva e personalizada antes mesmo do surgimento dos efeitos da flacidez corporal.
Ao avaliar o tipo de pele e identificar o grau de flacidez e suas causas, o especialista pode indicar os tratamentos mais adequados, de modo a preservar o aspecto jovem e firme da pele por mais tempo.
Se você já sofre com a flacidez corporal, considere ir além do simples cuidado estético. A Hōraios é um oásis urbano para você se desconectar do mundo externo e se envolver em uma jornada de atenção profunda à sua pele e ao seu corpo. Um ambiente onde ciência, tecnologia e cuidados caminham lado a lado para você viver uma experiência transformadora e que valoriza não só a beleza exterior, mas o bem-estar que vem de dentro.
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